Como incluir a vitamina C na dieta para reforçar a imunidade
A vitamina, presente nas frutas cítricas, tem papel importante no sistema imunológico, e está relacionada aos mecanismos de resistência a…
Como aproveitar ao máximo os benefícios da beterraba para a saúde
A beterraba é um superalimento muito versátil e pode ser consumida de diversas formas. A raiz contém cálcio, potássio, ferro,…
Ovo de codorna: pequeno no tamanho e gigante em nutrientes
Alimento possui nutrientes importantes com teor acima dos contidos em ovos de galinha. Além disso, por sua forma, é um forte atrativo para…
Saiba como escolher o melhor pescado para essa Páscoa
Na hora da compra, os olhos do peixe fresco devem ser brilhantes e não estar fundos. Além disso, as guelras…
Estar bem nutrido pode ajudar a enfrentar o novo coronavírus
Uma dieta rica em proteínas é capaz de melhorar a imunidade do organismo, colaborando para o aumento da produção das…
Covid-19: consumo de frutas e verduras não deve ser interrompido
O COVID-19 tem alterado vários hábitos dos cidadãos no mundo todo. Porém, não temos que ter medo de comer frutas…
Nutricionistas dizem que não há vitamina ou alimento que previna o coronavírus
As dúvidas e fake news quanto à relação da alimentação e o coronavírus são crescentes. Confira os esclarecimentos do Conselho…
Sem carne: benefícios da dieta com proteínas de origem vegetal
A alimentação vegana vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil. Ela não só apresenta vantagens para a saúde humana,…
Dieta Plant-based vai além do modismo
Feijões, grão-de-bico, lentilhas, soja entre outros, integram a dieta que prioriza vegetais na alimentação – Foto: Depositphotos Semelhante ao veganismo,…
Vai brincar o carnaval? Fique de olho na alimentação na folia!
O indicado para os dias da maior festa de rua do Brasil é fazer as três principais refeições – café…