Alimento se destaca como um aliado poderoso para manter o ritmo nos treinos, oferecendo nutrientes e reforço ao sistema imunológico (Foto: Shutterstock)
Com a chegada do inverno, é comum que a frequência nas academias diminua e a disposição para a prática de atividades físicas caia. No entanto, para quem segue firme na rotina de treinos, o açaí surge como uma excelente opção para garantir energia e vitalidade mesmo nos dias mais gelados.
Rico em carboidratos, antioxidantes, fibras e gorduras boas, o açaí é um alimento que pode ser consumido antes do exercício físico, ajudando a aumentar o desempenho e melhorar a recuperação muscular.
“Consumir a polpa do açaí antes do treino é uma excelente escolha, principalmente no inverno, quando o corpo precisa de mais energia para manter o ritmo. Ele fornece combustível de qualidade e ainda fortalece o sistema imunológico”, explicam Marcos Ferreira e Remo Santana, sócios da rede Açaí Formosa,.
Rico em carboidratos, antioxidantes, fibras e gorduras boas, o açaí ajuda a aumentar o desempenho durante os exercícios físico e melhora a recuperação muscular. Foto: Divulgação
LEIA TAMBÉM:
→ Mel da florada do açaí é rico em compostos antioxidantes
Além de ser uma excelente fonte de energia, o açaí também se destaca por suas propriedades antioxidantes, especialmente pela alta concentração de antocianinas, compostos que combatem os radicais livres, reduzem a inflamação muscular e promovem a saúde da pele, do coração e da mente. “No frio, quando a imunidade tende a baixar, ele se torna ainda mais estratégico”, destacam os sócios.
Segundo os especialistas, muitos clientes mantêm o hábito de consumir o açaí mesmo no inverno, combinando com alimentos ricos em minerais como banana, castanhas, coco e mel, sendo ótimas opções para potencializar os benefícios do fruto e fornecer mais nutrientes essenciais.
Sendo assim, eles reforçam que o importante é não abrir mão dos nutrientes que ele oferece, consumindo açaí 100% natural, sem adição de aditivos e vindo diretamente dos produtores, para potencializar ainda mais os seus benefícios. “Portanto, se a ideia é continuar se movimentando e cuidando do corpo no inverno, o açaí pode ser um grande aliado. Com sabor marcante e alto valor nutricional, ele é uma escolha inteligente para quem quer manter a energia em alta em todas as estações do ano”, finalizam.
